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O melhor método para aliviar a dor nas costas é fazer exercícios. O lumbago é um problema crônico vivido por pessoas que ficam muito sentadas e em pé. Com alguns exercícios simples, você pode se livrar da dor lombar.

Quantas vezes ao dia e quantas repetições desses movimentos terapêuticos da cintura são explicados em nossa prática.

Quando você vai ao hospital com hérnia lombar, após o exame médico, os exercícios de fisioterapia para a cintura são indicados por especialistas. Um tapete simples é suficiente para esses movimentos, que você pode fazer facilmente em casa e nenhum outro equipamento é necessário. Conforme você se exercita para a dor lombar, sua hérnia de disco vai sarar e você será capaz de realizar suas atividades de vida diária com mais conforto.

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